目の老化を防ぐ方法。視力回復、老眼防止、眼精疲労なども防げるかも
目の老化を防ぐ方法というタイトルで網羅的にまとめたもののようです。
目の老化の原因とは？
1、血行不良
2、紫外線
3、乾燥
4、活性酸素
目の老化の種類
1、老眼
2、ドライアイ
3、白内障
4、加齢黄斑変性症
5、緑内障
6、飛蚊症
7、眼瞼下垂
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目の老化の対処法
1、目の疲れをためないこと
2、こまめに目薬をさして目の水分補給
3、生活習慣の見直し
4、ルチン、アントニアシン、亜鉛、カロチノイドなどの摂取
5、定期的な検診
6、目を酷使しない
7、目の周りの筋肉のマッサージ
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